O,τι κι αν μας συμβεί μέσα στην ημέρα, ένα πράγμα είναι αυτό που καθησυχαστικά και ανακουφιστικά τριγυρνά στο μυαλό μας και μας δίνει δύναμη να αντέχουμε μέχρι το τέλος της: ένας ξεκούραστος ύπνος.

Η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας: μια ημέρα που θέλει να μας υπενθυμίσει την αξία του στην υγεία μας και τις σοβαρές επιπτώσεις των διαταραχών του.

Ο ήρεμος ύπνος δεν είναι δεδομένος για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο.

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου μάς δίνει μια αφορμή να ευαισθητοποιηθούμε και να θέσουμε σε άμεση προτεραιότητα την βελτίωση της ποιότητάς του.

Μια νευροεπιστήμονας μάς δίνει 5 χρυσές συμβουλές για καλύτερο ύπνο: η αποτελεσματικότητά τους είναι ορατή στην καθημερινότητά της.

Οι 5 χρυσοί κανόνες για καλύτερο ύπνο σύμφωνα με νευροεπιστήμονα, στο bovary.gr. 

(function(d, s, id){var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];if (d.getElementById(id)) return;js = d.createElement(s); js.id = id;js.src = «http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.0»;fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
//

ΠΗΓΗ